DESEQUILIBRES

Les déséquilibres peuvent se manifester de 2 façons : augmentation ou diminution des doshas.

Ils peuvent être dûs à des facteurs internes : la nourriture, l'état psycholoqiue ou l'âge mais aussi à des facteurs externes : le climat, l'activité physique, le moment de la journée, l'environnement social (harmonieux ou stressant).


Après la digestion, tous les aliments sont convertis par le corps en molécules Vata, Pitta et Kapha qui après absorption deviennent les constitutants de Rasa (fluides corporels ou plasma).

Les molécules Vata sont dominantes dans les substances sèches et amères.
Les molécules Pitta sont dominantes dans les substances chaudes et piquantes.
Les molécules Kapha sont dominantes dans les substances sucrées et grasses.


Selon le concept Samanya-Vishesha :

- les substances ingérées similaires aux doshas vont provoquer une augmentation de ces doshas.
- les substances ingérées ayant des qualités opposées aux doshas vont provoquer une diminution de ces doshas.



Climat

Un climat ensoleillé et une exposition au soleil vont augmenter le nombre des particules énergétiques pénétrant dans le corps et il en résultera une augmentation de Pitta.

Un climat froid et sec provoquera une augmentation de Vata.

Un climat froid et humide provoquera une augmentation de Kapha.



Facteurs psychologiques

Un état d'esprit heureux et contenté diminue l'activité mentale et physique provoquant une augmentation de Kapha.
Un état d'esprit soucieux augmente l'activité mentale et physique, provoquant une augmentation de Vata et Pitta.



Exercice physique

L'activité physique diminue les molécules Kapha et augmente le nombre des molécules Vata et Pitta.
L'inactivité et le sommeil provoque l'augmentation du nombre des molécules Kapha.

Toutes les envies pressantes telles que urination, défécation, éternuement, etc. sont contrôlées par Vata.
La suppression ou la provocation artificielle de ces envies pressantes conduit à une augmentation de Vata.



L'âge

Durant l'enfance (0 - 16), la croissance et le développement sont les processus dominants (processus anaboliques) et demandent la rétention des molécules Kapha qui constituent la structure principale des cellules.

Durant la jeunesse (17 - 50) l'augmentation des processus métaboliques conduit à une augmentation du nombre des molécules Pitta.

Durant la vieillesse (> 50) la prépondérance des processus cataboliques conduit à une augmentation du nombre des molécules Vata.



Quelques facteurs causant l'augmentation des doshas

Facteurs	Vata +	Pitta +	Kapha +
Alimentation
	régime allégé, jeûner, alimentation irrégulière et inadéquate	jeûner, aliments incompatibles, indigestion, nourriture carbonisée	boire trop d'eau et surtout durant la nuit, manger en excès des aliments nourrissants, indigestion, céder devant des aliments savoureux par gourmandise.
	certains types de vins		la plupart des vins et l'alcool
Rasa	astringent, amer et piquant	acide, salé et piquant	sucré, acide et salé
Virya	froid	chaud	froid
Guna	sec, léger, clair et tous les aliments qui constipent	chaud, léger et les aliments fermentés	lourd, onctueux, mou, grossier, lisse et les aliments semi-solides
Psychologie
	peur, peine, colère, soucis, anxiété, ennuis, excitation, impatience, joie excessive	colère, peur, peine, envie, jalousie	paresse, fainéantise, indolence, joie excessive
Activités
	hyper activité	hyper activité	manque d'activité
	excés d'exercice, la natation, la lutte, porter de lourdes charges, voyager, diriger des boeufs, des éléphants ou des chevaux.	excés d'exercice, exposition au soleil	manque d'exercice, paresse, repos excessif, dormir durant la journée et après les repas
	parler trop et fort	parler trop	parler peu
	excès de sexe	excés de sexe	peu de sexe
	dormir peu et rester éveillé la nuit	dormir peu	dormir trop même pendant la journée
Age
	vieillesse	jeunesse	enfance
Environnement
	climat froid, vent sec, tempête, temps nuageux	chaleur, poussière, fumée, climat chaud et sec	pluie, climat froid et humide
	après-midi (14h à 18h)	mi-journée (10h à 14h)	matin (06h à 10h)
	de 02h à 06h	de 22h à 02h	de 18h à 02h
	après la digestion	pendant la digestion	juste après le repas

ATTENTION :
Le dosha prédominant de votre constitution a tendance à augmenter plus facilement que les autres.


En connaissant votre constitution et les causes d'augmentation des déséquilibres vous pouvez faire en sorte de ne pas favoriser la naissance d'un déséquilibre mais également de ne pas l'aggraver s'il existe déja.

Grâce à une attention de chaque jour (mais pas de chaque instant) vous serez en mesure de percevoir la naissance d'un déséquilibre, d'en comprendre la cause et d'y remédier en modifiant votre comportement.

Cela prend un peu de temps avant de percevoir les petits changements surtout si on n'a pas l'habitude d'être attentif à soi-même (pensées, sentiments, sensations, gestes, paroles, attitudes, actions).

Au début on est capable de sentir les changements flagrants et avec le temps on arrive à percevoir les changements plus faibles. Avec un peu d'expérience on arrive à percevoir avec évidence les causes de ces changements (par exemple le piment qu'on a mangé a midi ou le café qu'on a bu à 17h).

Un déséquilibre dans les doshas aura certainement un effet négatif sur notre psychologie qui en retour aura un effet négatif sur ce même déséquilibre.

Par exemple une augmentation de Vata va faire émerger des sentiments de peur ou de crainte qui eux-mêmes vont faire augmenter Vata davantage encore.

La méthode à utiliser pour briser ce cercle vicieux est de calmer le dosha qui est en excés en adoptant un comportement alimentaire, physique et psychologique qui s'oppose à ce déséquilibre.

La prise de médicaments fait évidemment partie du comportement alimentaire.





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